Κρυοσάουνα. Όμορφοι στην κατάψυξη!

Δεν πάει πολύς καιρός που έμαθα για την κρυοσάουνα, αλλά τα όσα διάβασα με ενθουσίασαν και είπα να τη δοκιμάσω. «Δεν είναι τυχαίο που πολλοί χολυγουντιανοί stars το έχουν βάλει στη ρουτίνα τους» σκέφτηκα…

Έτσι, συνοδεία μιας καλής φίλης, επισκέφθηκα το στούντιο κρυοσάουνας του Κώστα και της Κρίστις Γκώγκου στη Γλυφάδα και ομολογώ ότι το απόλαυσα!

Ένα θα σας πω για να καταλάβετε. Το λίγο διάστημα που ήμουν στον θάλαμο η θερμοκρασία κατέβηκε στο -140 βαθμούς!

Ας τα πάρουμε, όμως, από την αρχή. Πριν ξεκινήσω τη θεραπεία ο Κώστας (πρώην αθλητής που ξεπέρασε μυϊκούς πόνους και προβλήματα στους χόνδρους με τη μέθοδο αυτή) μου εξήγησε με κάθε λεπτομέρεια πώς λειτουργεί το μηχάνημα και για ποιες περιπτώσεις ενδείκνυται και αντενδείκνυται (έγκυοι, άτομα με καρδιολογικά προβλήματα, όσοι έχουν περάσει εγκεφαλικό και, βέβαια, όσοι έχουν δυσανεξία στο κρύο δεν μπορούν να δοκιμάσουν τη θεραπεία).

Στη συνέχεια η Κρίστι μου πήρε το ιατρικό ιστορικό και μου μέτρησε την πίεση. Την ακολούθησα στο άλλο δωμάτιο με την αγωνία μου να χτυπάει κόκκινο. Έμεινα σχεδόν με αδαμιαία περιβολή και φόρεσα τα υποπόδια των χειρουργών και από πάνω ένα ζευγάρι μπότες «Εσκιμώου». Επίσης φόρεσα ζεστά γάντια. Μπήκα στον κρυοθάλαμο (με μπεζ δερμάτινη επένδυση), έκλεισε η πόρτα, ανέβηκα ψηλά με το «ασανσέρ» – το κεφάλι έμεινε έξω – και ο… ψεκασμός ξεκίνησε. Κάθε είκοσι δευτερόλεπτα το υγρό άζωτο αεριοποιείτο κι εγώ σαν άλλη βασίλισσα του χιονιού ένιωθα μια πολύ ευχάριστη δροσιά που όμοιά της δεν είχα ξανααισθανθεί (εξ’ού και τα χαμόγελα στη φωτογραφία). Όλο κι όλο 1,5 λεπτό έμεινα στο μηχάνημα, αλλά η ευεξία μου κράτησε όλη την υπόλοιπη μέρα!

Θέλετε και το καλύτερο; Λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας, η υπεραιμάτωση του σώματος, η υπερπαραγωγή κολλαγόνου και οι καύσεις που κάνει ο οργανισμός στη διάρκεια της εκάστοτε συνεδρίας επιταχύνουν τον μεταβολισμό και μπορούμε να χάσουμε μέχρι και 1500 θερμίδες, μέσα στις επόμενες 6-10 ώρες!

Τι κάνει στο σώμα μας.

Η ολόσωμη κρυοθεραπεία (αλλιώς κρυοσάουνα) απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών και η συνεδρία διαρκεί από 1,5 έως, σταδιακά, 3 λεπτά. Ξεκίνησε ως θεραπεία για τους τραυματισμένους αθλητές αλλά, φυσικά, δεν στάθηκε εκεί. Μελέτες έδειξαν ότι μπορεί να βοηθήσει γενικότερα στην καλή σωματική κατάσταση («τσιτώνει» και την επιδερμίδα), στο κυκλοφορικό σύστημα (βιοχημικό επίπεδο), στο νευρικό σύστημα (πληροφοριακό επίπεδο) αλλά και στους μεσημβρινούς (ενεργειακό επίπεδο). Αρθριτικά, μικροτραυματισμοί, αυχενικό και άλλα συχνά προβλήματα μπορούν, λένε οι υπέρμαχοι της κρυοσάουνας, να ξεπεραστούν σταδιακά, ενώ αυξάνονται τα όρια αντοχής και η συνολική απόδοση του οργανισμού.
Όπως προκύπτει από την ετοιμολογία του όρου, η κρυοθεραπεία είναι θεραπευτική διαδικασία με χρήση ιδιαίτερα χαμηλών θερμοκρασιών (κάτω από -110οC). Βασίζεται στη μέθοδο του Ιάπωνα Δρ. Yamaguchi, που το 1978 άρχισε να χρησιμοποιεί μικρής διάρκειας θεραπείες ψύξης της επιφάνειας του δέρματος για την ανακούφιση από τον πόνο των ασθενών του με αρθρίτιδα. Ανακάλυψε ότι αυτή η διαδικασία ψύξης μείωνε σημαντικά τον πόνο των ασθενών κατά την κίνηση των αρθρώσεων, καθώς η απότομη πτώση της θερμοκρασίας στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας είχε ως αποτέλεσμα την άμεση απελευθέρωση ενδορφινών και, συνεπώς, τη μείωση της ευαισθησίας στα ερεθίσματα του πόνου. Την δεκαετία του 1980 ο Δρ. Yamaguchi και οι συνεργάτες του κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η απότομη, βραχυπρόθεσμη ψύξη της επιφάνειας του δέρματος σε θερμοκρασία -1οC εντός του ειδικού θαλάμου, είναι πιο ευεργετική για τον ανθρώπινο οργανισμό από την απότομη ψύξη μέσα σε παγωμένο νερό, όπου η χαμηλότερη δυνατή θερμοκρασία είναι 5οC.

TRIVIA

Οι συνεδρίες μπορούν να γίνονται κάθε μέρα ή κάθε δύο μέρες. Όταν η θερμοκρασία στην επιφάνεια του δέρματος ψύχεται έστω και για λίγα λεπτά, οι αισθητήρες του κρύου στο δέρμα στέλνουν ένα πολύ ισχυρό μήνυμα στον εγκέφαλο ότι μπορεί να κινδυνεύει η ζωή του ατόμου. Η φυσική αντίδραση για την προστασία του οργανισμού είναι η εντολή από τον εγκέφαλο σε όλα τα περιφερειακά μέρη του σώματος να περιστείλουν τους μύες και τους ιστούς, προκειμένου να συγκεντρωθεί το αίμα στον πυρήνα του σώματος…

2015-06-15T22:44:54+00:00 Οκτώβριος 24th, 2013|Categories: Uncategorised|Tags: , , , |